胸郭出口症候群の治療,筋力トレーニング

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胸郭出口症候群治療筋力トレーニング　

治療2胸郭出口拡大体操(TOS体操・胸郭出口症候群体操）で治療改善効果が現れ、それ以上の治療改善が見られない場合は以下の筋力トレーニングを行ってみましょう。

このページで記載するトレーニング種目は自宅で行ったトレーニングと、
ジムトレーニング等様々な種目を試した中から抜粋しております。

尚ジムトレーニングにおいては九州ボディービルダーチャンピオンの実績を持ち、筋肉について詳しいトレーナーさんと相談し、指導して頂いたもので私自身に治療改善効果を継続的にもたらしてくれています。

筋力トレーニングを行う場合は、左メニューの『胸郭出口症候群の治療改善方法２：ペースについて』を良く読み、ＴＯＳ体操を２～３ヶ月行った後にしましょう。

胸郭出口症候群の治療改善は徐々に少しずつが原則です。

河村通夫さんの言葉を借りて『　人生１日１ミリ！　』
遠い場所へ行くには一歩一歩コツコツ道のりを歩むしかないのです。

では筋力トレーニング種目は下記のリンクからご覧ください。