私が愛用しているプロテインとサプリ
私が現在愛用しているプロテイン、BCAA、関節系などのサプリメントをご紹介します。
ホエイプロテイン
トレーニング初期はホエイプロテインからスタートしました。
海外製のものは人工甘味料が多く、遺伝子組み換え由来ものが入っているのでDNSが良いのです。
ソイプロテイン
途中から安価なソイプロテインが出ている事を知り、こちらに切り替えました。美味しいとは言えませんが、しなやかで持久力のある筋肉を付けるのにはソイプロテインが最適です。
こちらは無添加のソイプロテイン。健康重視にはこちらがお勧め。味はまさに大豆です。
BCAA
運動中の筋肉破壊、バテを防止して効率よいトレーニングをするためには、BCAAが欠かせません。
いろいろ比較た結果、アミノバイタルが一番安価で摂取成分のバランスが良いようです。
プロテオグリカン
胸郭出口症候群に関係がありませんが、わたくし、なるべく若さと間接は健康を保ちたいと思っています（笑）
試しに飲んだプロテオグリカンの効果の素晴らしさに感動し、以後のみ続けています。肌の保湿が抜群で、ツヤツヤもちもち感が続きます。
私の雑記ブログでも、プロテオグリカンについてもうちょっと詳しく書いています。
【リンク】「乾燥肌の保湿ならプロテオグリカンが効果的に感じてます」
ブルーベリー
パソコンやスマホを触る時間が長いせいで、目の疲れから肩こりもよく起こります。試しにブルーベリーを飲んだところ、目のシパシパ感がかなり軽減されました。今では毎日飲んでいますが、目の調子が良いので頭の調子も良いです。
ビタミンなどは飲みません
マルチビタミンなどの類は一切飲んでいません。
知らない人が多いと思いますが、ビタミンの余剰摂取は寿命を減らすリスクが高いのです。普段の食事をしっかり食べていれば、ビタミンは十分足ります。
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