わたし愛用のヨガマットや筋トレグッズ
ヨガマット
ほぼ毎日使っているのが、ヨガマット。お風呂上がりに必ずストレッチをしています。
ヨガマットには6mm〜10mmまでありますが、胸郭出口症候群や肩こりが強い人であれば10mmのもの。我慢できる痛みの人であれば8mmサイズがオススメです。キレイズムさんのヨガマットは、素材がふっくらしているので、そこが良いです。
ヨガDVD
身体に自信が付いてきたら、胸郭出口症候群改善のためにヨガを導入してみましょう。
教室に通うのも良いですが、それだと自分のペースでできません。自宅で行うことで、出来る動きだけを自分のペースで行えます。
お勧めするのは以下です。
↓これは現在私が使っているDVD。結構ハードですので、胸郭出口症候群をほぼ克服している人向けです。
筋トレグッズ
ちょっとしたダンベルなんかを買う場合に使います。女性なら1kgや2kgのダンベルがあると、ちょっとした運動の際に便利です。
先に紹介したキレイズムさんでは在庫の種類があまり豊富でないため、場合によってはここで買います。
【リンク】マッスルモール
他に、使えるのは楽天市場とアマゾン。ここで探せば、大体のものは見つかります。
ヨガマットは先に紹介したキレイズムさんのものがお勧めですが、その他の商品は楽天とアマゾン活用で十分です。
スポンサーリンク
関連ページ
スポンサーリンク
スポンサーリンク