胸郭出口症候群の筋トレでムキムキになっちゃうの？

筋トレで女性はムキムキになっちゃうのでしょうか？

念のために書きますが、胸郭出口症候群の治療における筋力トレーニング程度では、
ムキムキになる心配はありません（笑）

「筋力トレーニング」となるとムキムキになることを想像してしまいがちです。

皆さんが想像するようなムキムキな姿になるには週４～５回とてつもなくストイックで超ハードなトレーニングを３年以上こなして、食事制限もキッチリ行ったとしてもムキムキになれる可能性は低いです。

女性の場合は女性ホルモンの関係で男性よりも筋肉は付きにくいのです。

私もトレーニングしてみてわかったのですが、絵に描くような美しい筋肉姿になるのは至難の業です。

ですが３年間トレーニングしてきた私の体はかなりガッシリしました。

今の体は疲れにくくなった上に持久力も付き、仕事やオーケストラの長時間練習をした後もそれほど疲れなくなった事を実感出来ているのが自分でも嬉しい限りです。

おかげで休日の遊びも充実させることが出来ています。

女性の方であれば、胸郭出口症候群の為の筋力トレーニングを真面目にしていると、

等の副産物を得ることが出きるでしょう。

真面目にコツコツやっていれば、かならずや何かしら結果として表れるものです。