胸郭出口症候群治療まとめ
私の調査と経験から胸郭出口症候群のいろいろな治療改善方法を書きましたが、最後に簡単にまとめたいと思います。
★胸郭出口症候群治療改善のためのマトメ
（１⇒４の順番に進んでください）
- 整形外科で胸郭出口症候群の診断が付いた。
- 胸郭出口症候群体操＆姿勢治療改善＋足腰の筋力トレーニング＋ストレッチ・柔軟体操＋食事見直し。
- 治療改善が大分進んだら肩周辺の筋力トレーニング＋足腰の筋力トレーニング＋ストレッチ・柔軟体操＋食事見直し＋姿勢治療改善。
- 寛解（症状がほぼ消失）しても良好状態を保つ為に永続的な筋力トレーニング＋ストレッチ・柔軟体操を続け、姿勢も注意。
※先天的原因や事故・転倒圧力の２次的原因の胸郭出口症候群の場合には上記運動療法で治療改善が不可能なケースがあるため、医師とよく相談して今後の事を決める必要があります。
後天的な胸郭出口症候群は長年の不良姿勢習慣、運動不足習慣から引き起こされる事が多いのです。
- 長い期間を経て患ったものを治療改善させるには同様に長い期間を必要とします。
- 諦めずに、自分に負けずに根気強く地道に治療改善への道を歩んでください。
改善の近道は
「 地道 」以外に無し！
自分の弱さに負けないで前に進みましょう！
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