胸郭出口症候群問い合わせMadelineさんへの返信

Madelineさん　（Madelineさんからのメッセージはこちら）

 

こんにちは。メッセージありがとうございました。
お体お辛そうですね。

 

私も胸郭出口症候群の真っ最中に疲労感、ふらつき、動悸は経験したことがあります。その時期は心身ともに参ってしまっていました。

 

症状がいろいろあるようですが、特定の姿勢によってどこかが圧迫されているのかもしれません。

 

レントゲンで鎖骨付近を撮影して胸郭出口症候群と医師が判断しているはずです。いろんな診療科も回られて最終的に行きついた診断であることから考えて、まずは胸郭出口症候群の線で考えても良いと思います。

 

また、「胸郭出口症候群じゃないかも？」と考えると精神的に不安定になっていくものです。

 

ですので、胸郭出口症候群の治療を半年〜1年間くらい地道にじっくり行ってみて、それで改善が見られない場合に次を考えるという風にするのも良いかもしれません。

 

もし私であれば、自分の現在の状態をプラス要因とマイナス要因に分けて考えて分析＆実行します。以下ご参考頂けますと幸いです。

 

「TOS体操は3週間ほど行われて最近は症状が和らいできている」

これは改善にプラス要因として考えます。継続OK.

 

「ストレッチをすると症状が出る」

これは現状では改善にマイナス要因として考えます。一旦中止にします。

 

筋肉があまり無い状態でストレッチをした場合、症状が悪化することもあります。
症状が安定したら再開してみて、どのストレッチ種目を行えば症状が再発するのかを分析します。

 

「ストレートネックがあり、すこし背骨に湾曲があります。」

マイナス要因です。姿勢に注意します。背骨の湾曲は不良姿勢を続けると湾曲が進行するようです。

 

私の知っている人で背骨が湾曲した人がいますが、その後地道な姿勢矯正で30年湾曲を食い止めている人がいます。継続は力ですね。

 

ストレートネックの場合、肩こりも起こしやすいです。首のあたりに違和感を感じるのは、胸郭出口症候群とストレートネックの両方が影響しているとみて対処法を考えます。
ストレートネックも主に運動療法になります。Tarzanの2013年1月24日号（No.618)の59ページに簡単ですがストレートネック改善の運動方法が記載されていますのでご参考にしてみてはいかがでしょうか。

Tarzan (ターザン) 2013年 1/24号 [雑誌]

 

「特に上半身鎖骨付近は肉がついていません。腕も細いです。それほどなで肩ではありませんが、かなり華奢」

これもマイナス要因です。腕を吊り下げる筋肉が足りないかもしれませんので、症状が出ない程度に自分で様子を見ながら肩周辺トレーニングをしてみます。

 

このような感じで、今自分の状態を分析してマイナス要因に対応したリハビリを一つずつ実行してみます。半年程地道に継続してみると何らかの成果が感じられると思います。
もし効果が全くないようでしたら、その時に次のことを考えてみます。まず気持ちは前を向いて歩いてみます。

 

このようなリハビリを行いつつ、定期的に診察してもらうようにします。

 

このようなお返事しかできませんが、Maedalineさんの改善に役立っていただければ幸いです。

 

管理人マナ

 

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