早起きは「3億」の徳
今週末の土日は、山形県米沢市にある学生オーケストラの練習に参加してきました。
かなりハードな旅でしたよ!
1日目
盛岡〜米沢まで車で4時間運転、
その後6時間合奏練習 ⇒ そこから6時間飲み会 ⇒ 泥のように眠るzzz
2日目
午前中は温泉 ⇒ 午後から合奏練習5時間
米沢〜盛岡まで4時間運転 ⇒ 21時帰宅。軽く筋トレ ⇒ 泥のように眠るzzz
そして月曜日。
あれだけハードな土日だったのに、体は今ピンピンです!
たまにこんな体力自慢的な事を書いてますが、
鍛えれば鍛えた分、体も心も若返りますよ!
30歳で胸郭出口症候群に苦しめられてた頃には想像も出来ないのが、
『 今 』です。
あの頃は運動習慣ゼロ。
柔軟体操しようにも、体が固すぎて90度から曲がらない程だったんです。
「 全ては、地道に続けたから 」 と感じています。
体力付ける為には、自分が頑張らなければいけないですからね。
楽して手に入るものは、自分の身には付かないし、人生の中では大したものじゃないと思います。
泣けるほど辛い思いをして、地道に頑張ればこそ、「 大きな宝物 」を手にする事が出来ます。
本日のお題
早起きは「3億」の徳
ちょっと前からサイドバーに掲載してる広告を見て気付かれた方もいるかもしれません。
2009年出版、哀川翔さんの著書です。
実は私は早起きがすっごく苦手です。
でも、この本がきっかけで早起きが出来るようになりましたが、それだけではありません。
考え方も、もっとポジティブに正直になるように変えていこう!と思うようになりました。
本の構成は、右ページが ” 簡潔に書いた言葉 ”、左ページが、その詳細という感じで、見た目も読み易く、イッキに読破できてしまいます。
今日はその中からいくつか選んでご紹介します。
朝飯を食わないのは、社会が狂う元凶になる。
朝ごはんを美味しく食べる為にはどうすればいいか、
逆算して行動すれば
心身ともに健康になるよ
自然!自然過ぎません??
まったくもって仰るとおり!
会社にも朝ごはん食べてこない人って結構多いんですよね。
朝の始まりである朝ごはんの時に、
「 あ〜、腹ペコだぁ! 」って感じることができたら、心身共に健康を感じますよね。
子供中心より、親中心の家族でいること。
それには『 パパ 』と『 ママ 』だけじゃなくて、
ちゃんと夫婦でいることだよ。
ラクして『 夫 』や『 妻 』を放棄しちゃダメ。
私はまだ子供がいないので、今後の大きな参考になるかも!と思いました。
哀川翔いわく、子供中心の家族でいると、子供も勘違いするし、パパママは老けていく一方。
夫や妻であることを放棄しちゃうのが多いのは、ラクだから。
夫と妻でいることは基本のことだと思うんだけどな、
ということだそうです。
うむむ、確かにそうかもしれませんね。
『 草食男子 』って、ラクしたいやつの戦略でしょ。
傷つきたくないし、何事も消極的だとラクだもん。
戦略の草食男子は、恋愛するにしても「 傷つきたくない 」が先に来てるだけ。
飲み屋でいいなって思う女を見つけても話しかけられないのは、無視されたら傷つくから行きたい気持ちはあっても勇気がないんだよ。
でも、自分に勇気がないってことを認めたくないから、自分を守る為に、草食のフリしてんの。
・・・これはまさしくその通りだなぁと思いました。
自分の弱い部分を認めたくなくて、逃げてラクをしてることって、
草食男子に限らずいろんなことにもあるように思います。
哀川翔さんは、すっごく前向きで、ものすごく熱いんだなぁ!とこの本で分かります。
人間、こうやって生きて損は無いと思うし、死ぬ間際には後悔の無い人生だったと思えるでしょう。
自分もそうなりたいですね。
胸郭出口症候群や、その他に病気や障害に負けないで前を向いて生きましょう!
というわけで、早起き生活3週間目です。
慣れてきてるけど、この時間(現在19時半)で既に眠いです。
明日は5時半起きに挑戦します。
書籍はご興味が少しでもお有りでしたら、ぜひ読んで損は無いです。
アマゾンでも中古で400円くらいです。
平成24年11月13日
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