胸郭出口症候群の治療ブログ

胸郭出口症候群を治すのに必要なことは

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胸郭出口症候群を患うと、ほぼ100%闘病生活は長くなります。

 

闘病生活が長いと、「治らないんじゃないか」「一生このままなのか」など不安な考えが起こります。

 

でも、この不安な考えがこそが、治療の妨げになっていることがあります。不安なことを考えている暇はありません。

 

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治すためにまずはゴール設定を明確に

胸郭出口症候群の診断が付いたとします。もちろん、治したいですよね。

 

よってまず最初に、ゴール設定を明確にします。なるべく具体的にしましょう。

 

例えば、「ダイエットをする」よりは「体重を50kgにする」、「貯金を溜めて旅行に行く」よりは「貯金を100万円溜めて、家族でイタリアに旅行する」などです。

 

目標が漠然だと、進む方向も漠然となってしまいがちです。よって、目標はなるべく具体的に、「治したら何をするか」という感じでゴール設定します。

 

私の目標は、「胸郭出口症候群を治して、元の健康な状態に戻して、バイオリン担いで東北各地のオーケストラに参加しまくる!そして運動療法の情報発信をする!」でした。

 

ゴール設定が明確になると、「じゃぁゴールに向かう為にどうするか?」「今の自分の状態は具体的にどうなのか」を考えられるようになります。

 

当然ながら思い通りになどいかない

ゴールは思い通りにならない

 

何か新しい事を始めると、問題や困難、ミスが付き物です。スポーツで例えれば、相手チームがゴールへの進行を防ぎに来ます。自分のミス、周囲のミスも起こります。

 

胸郭出口症候群の治療も同じです。実際に治療を始めてみると、自分の思い通りに進まないことが当たり前なのです。

 

立ち止まって見直しをする

見直しをする画像

治療改善運動を続けて「なかなか治らない」という考えがよぎると、必ず不安になるものです。すると今度は、「他の病気じゃないか?」「簡単に治してくれる医院があるんじゃないか」とい思考に繋がりやすくなります。ですが、ここが落とし穴です。

 

この落とし穴にはまると、気持ちはマイナスに傾いていきます。体の元気もなくなっていき、気力も失われていきます。負のスパイラルが起こります。

 

そういう場合は一度立ち止まって、自分で設定したゴールを再確認します。すると、「ゴールに辿り着くためには、今の自分はこうだから、こうしよう」という具合に、再度今の自分の状況や、環境を見つめ直す事が出来ます。

 

注意しなければいけないのは、自分に合わない方法や、間違った方法を延々と続けることです。こういう場合は、知っている人に聞くなり、自分の行ってきた治療法と治療、改善具合を見比べて、しっかり分析したうえで次の行動に移します。

 

一番大切なのは、地道に続けること

胸郭出口症候群を治す為に必要なことは、以下の通り。

  1. ゴール設定
  2. 行動
  3. 見直し・分析
  4. 再行動

ゴール設定と最初の行動が出来たら、あとは見直し・分析と再行動をひたすら繰り返すだけです。不安な考えをするよりは、その労力を見直し・分析・行動に費やした方が遥かに有意義です。

 

1と2は誰でも出来ます。しかし、3と4を出来る人が少ないんじゃないかと思います。楽な道を選んだり、途中で止めてしまっては、治るものも治せません。

 

最後に

私も負のスパイラルにはまってしまったことがあります。ですが、そういう時こそ冷静に、自分の状態を見直さなければいけません。

 

ネット上では、胸郭出口症候群の治療に関する情報があまりにも少ない為、自身の経験からこのサイトを立ち上げ、運営を続けています。
この情報が少しでも皆さんの参考になれば、このうえなく幸いです。

 

 

追伸

実は最近、別ブログをオープンしました。こっちは胸郭出口症候群に関係なく、雑記ブログとして書いてます。
こっちは毎日更新しています。良かったら見てやってください。

 

幸呼来[さっこら]ブログ



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