習慣が大事ですよ。
こんにちは、管理人マナです。
放置気味でごめんなさい。やめたわけではありません。当サイトは今後もずっと運営していきますよ。
私の雑記ブログ「幸呼来」で「筋トレする時間が無い?そんなわけはないです」というエントリーを書いたんですが、胸郭出口症候群だけどストレッチや筋トレする時間が無いという人は読んでおくといいと思います。
ちょっとしたことから習慣付けしていかないと、何も成し遂げられないのですよ。
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ちょっとのことからコツコツと積み上げていく
胸郭出口症候群の治療・改善の為のストレッチや筋トレが続けられないという人がいます。いわゆる3日坊主です。それにはこんな理由があると思います。
僕らが個々に持っている新しいことを始めるためのパワーとかキャパシティは、人によって大小ありますが、最初はそんなに大きいものではないと思います。
私達が新しいことを始めようとするとき、多くの人は大きなパワーを使おうとします。まだパワーもキャパシティもそれほどないのに。・・・そりゃぁ3日坊主で終わりますよね。いきなり多くの事をいっきにやろうとするから、体や気持ちがついていかないんですね。
だから私は、3日坊主になりやすい人は、新しいことの始め方の認識が間違っているんじゃないかなと思うのです。
雑記ブログにも書いたとおり、最初は本当にちょっとずつで良いんですよ。ただし毎日続けることです。それを続けているうちに、新しいことを始めるパワーやキャパシティは自然と大きくなっていくものです。
一歩だけでも進め
私が胸郭出口症候群の治療に取り組んで、現在に至るまでにはそこそこ長い道のりでした。
だれも教えてくれる人もいないし、医師も整体師も頼れない。コツコツ6年以上積み上げてきて今があります。
その過程や方法はこのブログ・サイトに全て書いてきていますが、胸郭出口症候群を患っていて私と同じ内容を実践しようと思うと、気が遠くなる人の方が多いんじゃないかと思っています。
だからといって、治す事を諦めてはいけませんよ。体が健康であれば何でも出来ます。生きてることが楽しくなりますよ。
気が遠くなるという人は、とりあえず一歩進んでみてはいかがでしょう?
山登りに例えると、一歩進んだら景色が違って見えることがありますよね。景色が違って見えた事で、「あ〜、この道の方がいいのかな」とか「ここはこうやって歩こう」とか考えるようになります。
胸郭出口症候群だけではなく、この世界で何かを成し遂げる人は、この「一歩進む」を繰り返した結果だと思います。
ですので三日坊主の人は、「新しいことをする!!」という意気込みではなく、「毎日、ちょっとでいい。一歩でいいから進む」ということを習慣にしてみてはいかがでしょう。
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