胸郭出口症候群の治療ブログ

胸郭出口症候群の治療の一つの答え

胸郭出口症候群では痛んでも力を抜く

 

こんにちは。管理人マナです。
皆様いかがお過ごしでしょう?

 

私は妻が入院したりでバタバタしてましたが、退院して落ち着きを取り戻してきています。

 

私の胸郭出口症候群の具合はすこぶる良好です。パソコンは苦も無く触る事が出来ています。

 

スポンサーリンク

 

ある整体師のツイッターにて

先日、ある整体師がツイッターでこんなことを呟いていました。

 

「胸筋回りの緊張を取る施術完了。

胸郭出口症候群なんて病気、本当は存在しないね」

 

実は私もこれには半分くらい共感しています。

 

胸郭出口症候群というのは症候群です。症候群は原因が多岐に渡り、はっきり特定できない場合に名づける病名です。

 

先天性の胸郭出口症候群や事故による二次的外傷が原因のものであれば、手術が必要になる場合があります。でもこんなケースは稀です。

 

ほとんどの場合は、肩こりのスパイラルのように「痛みが痛みを起こす」現象で筋緊張が引き起こされ、結果的に腕神経の圧迫でいろんな症状が出ているのではないかと思います。

 

 

もっと具体的に書くと、以下の通りです。

 

パソコンの使い過ぎ、同じ姿勢を長時間続けたことで肩周辺の筋肉が緊張します。

 

筋肉が緊張した状態のままで、また同じ動作を繰り返しているとコリが出来ます。コリは血管を圧迫して、新しいコリを生み出します。

 

神経が圧迫され、肩周辺が痛むようになってきます。

 

痛むと、自分でも無意識のうちに体を力ませてしまう場合があります。

 

無意識に常に力ませる習慣が付いてしまうので、症状は消えません。

 

↑の状態が習慣化すると、知識の無い人が脱出することはなかなか出来ません。

 

ある特定の姿勢や動作をすると、無意識に体のどこかを力ませることが習慣化してしまうのです。その結果、胸郭出口症候群のような症状を引き起こしてしまいます。

 

 

多分、レントゲンで「異常が見られない」と言われて胸郭出口症候群や頸肩腕症候群と診断された人の多くは、これに当てはまるのではないかと。

 

 

胸郭出口症候群の治療の答え

胸郭出口症候群治療の一つの答え | 胸郭出口ブログ

 

症状が辛くて我慢できなくなると、普通は整形外科を受診します。胸郭出口症候群と診断されれば、ブロック注射で筋肉や神経の緊張をリセットします。

 

しかし、多くの人がブロック注射の効果が薄いとか、効果が無いと言います。これは私の仮説ですが、筋緊張させる習慣が付いてしまっているから。

 

例えるなら、火を消そうとして水をかけても、火元から油がどんどん湧き出しているような状態です。これではブロック注射を打とうが、温熱マッサージや牽引をしようが、整体の施術をしても全て気休めに終わってしまいます。

 

自分で火元を絶たなければ、辛い症状は治まりません。

 

じゃぁどうするか。答えは簡単です。

 

筋緊張の習慣を止めること。

 

多分これが、多くの胸郭出口症候群や頸肩腕症候群の症状を絶つ、治療の答えなのではないかと思います。

 

ただし、先天性のものや、事故による二次的障害、筋肉の弱りによる胸郭出口の狭まりが原因のものは除きます。

 

筋緊張の習慣を止めるにはどうするか

胸郭出口症候群治療習慣

 

胸郭出口症候群体験談の回答にもよく書くのですが、「自分がどういう時に緊張するか」を分析することです。

 

例えば私の場合は、パソコンを触る時に肩周辺を異常に緊張させていることが分かりました。これに気付くのに症状を引き起こしてから7年もかかりました。

 

なぜなら、無意識でやっていたことであり、習慣化していたからです。

 

今でもこの習慣を完全に治すことは出来ていませんので、意識して止めています。
どうやっているかは以下に紹介します。

 

肩周辺の筋肉に、「スイッチをオフ」と頭で命令する

 

これだけです。とはいえ、オフにする命令をしても10秒後くらいにはまた力が入る事があるので、何度も「オフ!」と命じています。

 

これを行うようになってから、パソコンを徐々に苦も無く触る事が出来るようになりました。

 

最初は「またあの症状が再発するんじゃないか」とものすごく怖い思いをし、緊張しっぱなしでした。「オフ」の習慣を徐々に慣れさせていっています。

 

この記事を書いている今でも、時折「オフ」と命じています。今は無意識に、どんな場合でも筋肉や体の状態をリラックスする習慣を付けるべく修行中です。


 

長々と書きましたが、痛みがある状態でさらに体を緊張させていると、さらに痛みが強くなったり症状が強くなるのです。無意識・習慣でこれをやってしまっているから、いろんな治療を施しても効果が出ません。

 

「痛いよう〜、辛いよう〜」と思っていると、余計に体に緊張をかけてしまうので、さらに痛みや症状が増します。

 

痛みから解放されるために、試しに「今痛いのは当たり前。でもリラックスする。力みを捨てる。」と自分の体に命じてみてはどうでしょう?

 

数日たてば、痛みが和らぐか、いつの間にか消えてしまっているかもしれません。

 

火の元を絶てば、あとは入浴や軽い筋トレ、ストレッチで物理的に筋緊張を解いてあげれば、症状の回復は早くなると思います。

 

 

あくまで私の仮説ですが、多分これが治療法の正解かと思います。



スポンサーリンク

スポンサーリンク


関連記事

胸郭出口症候群治療の一つの答え | 胸郭出口ブログ関連ページ

胸郭出口症候群は治ないけど元の生活に戻れる
胸郭出口症候群はしっかり継続してストレッチなどを行っていけば、治せませんが元の生活に戻れます。
ピンチはチャンスに変わる
胸郭出口症候群を患ってピンチに陥ってもチャンスに変わります。
胸郭出口症候群のストレッチや筋トレは少しずつ
胸郭出口症候群のストレッチや筋トレは少しずつ行いましょう。
胸郭出口症候群とストレスの関係
胸郭出口症候群とストレスの関係について考えてみました。
自分の身体とは一生付き合うしかないから上手に使う方法を模索するしかない
自分の体は一生使うパートナーだから、上手に使う方法を自分で探すしかない。
深く呼吸して体の力を抜いた状態に保つことが胸郭出口症候群や肩こり腰痛の悪化を防ぐ
息を止めて体を固くしていると、胸郭出口症候群や肩こり腰痛の悪化につながります。
太っている人は痩せてみると改善可能性もある
胸郭出口症候群や肩こりは、太り過ぎでも起こるカノ製があります。
胸郭出口症候群の癒着について
胸郭出口症候群の癒着について情報がありましたのでシェアします。
元気でやってますが、治りはしない
胸郭出口症候群は完治はしません。胸郭出口症候群や肩こりを治療していくためのブログです。
習慣にしなければ何も成し遂げられない
胸郭出口症候群の治療改善は習慣にする必要性があります。
胸郭出口症候群で手術を提案されたら必ずセカンドオピニオンを
胸郭出口症候群で手術を提案されたら必ずセカンドオピニオンを受けるようにしましょう。
胸郭出口症候群は偏った筋トレだけでは症状が改善しない
胸郭出口症候群偏った筋トレだけでは症状が改善しません。たまには違ったアプローチや動きを取り入れることも必要です。
胸郭出口症候群を患って8年目になりました
胸郭出口症候群を患って8年目になりました。胸郭出口症候群や肩こりを治療していくためのブログです。
自律神経失調は首筋の異常で起きる?
自律神経失調は首筋の異常で起きる?という論文を発見。胸郭出口症候群や肩こりを治療していくためのブログです。
治すのに不安に思っている暇は無い
胸郭出口症候群にかかるといろんな悩みや不安を感じます。ですが、そんな暇など無いのです。
私の失敗談を公開してみる(後編)
胸郭出口症候群治療改善を導き出す過程で、私の失敗談を公開してみます。後編ご紹介
私の失敗談を公開してみる(前編)
胸郭出口症候群治療改善を導き出す過程で、私の失敗談を公開してみます。
胸郭出口症候群の手術をするとどうなる?
胸郭出口症候群の手術の現状について私に知りうる範囲で解説します。
最近の私のトレーニング状況
2013年5月現在、最近の私のトレーニング状況です。胸郭出口症候群や肩こりを治療していくためのブログです。
中川式ストレッチってどうなの?
中川式ストレッチが胸郭出口症候群や腰痛に効果が高いのか?
胸郭出口症候群を治すきもちの持ち方
胸郭出口症候群やその他の病気を治す心の持ち方です。
簡単に良い姿勢になる方法
誰でも2ステップで簡単に良い姿勢をとることが出来る方法をご紹介します。
胸郭出口症候群と肩こりの新リハビリ実験経過
2月9日掲載「胸郭出口症候群と肩こりの新リハビリ実験」の経過です。
姿勢の悪さ、猫背はなぜ胸郭出口症候群に悪い?
猫背などの姿勢の悪さが胸郭出口症候群に悪影響を及ぼすこと一般的に言われています。なぜ猫背が良くないのでしょうか。
胸郭出口症候群と肩こりの新リハビリ実験
胸郭出口症候群や肩こりのリハビリ新実験。動物の原点に返ってみる。
胸郭出口症候群の治療にストレッチはなぜ大事?
胸郭出口症候群の治療改善にストレッチはなぜ大事なのでしょうか?
ロングブレスダイエットは胸郭出口症候群治療に関係するか
ロングブレスダイエットは胸郭出口症候群改善に役立つでしょうか?
マウス症候群対策にキーボード使用を
マウス症候群の対策のために、できるだけマウス使用を控える代わりにキーボードで出来ることはするのをお勧めします。
筋肉は1度付けるとすぐに復活できる
筋肉は1度付ければ、落ちても復活させやすいんです。その理由とは?
マッサージの効果
胸郭出口症候群や肩こりを治療していくためのブログです。
生と死
生きてるうちに、何をしたいですか?何かをなしとげたい、残したいと私は思います。
早起きは「3億」の徳
日の出と共に起きて日の入りと共に寝る。でも冬だと寝すぎになっちゃいます。
新しい筋トレ検証実験スタート
筋トレの新プロジェクト!どんな結果が出るやら
人はなぜ面倒くさがるか?
あー、面倒だなぁ・・・。あれ?なんでこんな気持ちになるんだろう?その正体とは?
行動と志しの違い
行動した人だけが結果を得られるんです。単純な事です。
冷静に考えてみましょう
テレビでやってることは、8割信用してません。冷静に考えてみれば分かってくることもあります。
たけしのみんなの医学にて放送まとめ
テレビで胸郭出口症候群の特集されてました。そのまとめ記事です。
若返りのホルモンを出すには
最強のアンチエイジング!体に薬を作るにはどうするのか?
胸郭出口症候群論文シリーズから@
私が読んでる胸郭出口症候群論文のご紹介です。
今日はホームページについての雑記
たまには雑記でも・・・
加圧トレーニングウェア等詳細
私の使ってる加圧トレーニングウェアを紹介!こうやって安く買えます。
胸郭出口症候群と精神症状
胸郭出口症候群を患うと、その痛みの状態から精神にも影響が出始める。
針灸と胸郭出口症候群
針灸シリーズ2胸郭出口症候群との関係とは?
「病は気から」は本当?
精神と肉体は一緒なんですよ。どっちも高めれば最強になれる!
加圧トレーニング経過報告1
加圧トレーニング、やっぱりすごい!
最初の一歩を踏み出せば目標は99%達成したようなもの
恐れずに踏み出しましょう!最初の一歩!
ウサイン・ボルトは身体障害を持っていた
ウサインボルトの正体!知ればもっと凄いって思います
整形外科医は胸郭出口症候群をどうみているか
整形外科医のリハビリ長に胸郭出口症候群について語って頂きました。その驚くべき内容とは?
加圧トレーニングによる肩こりへの効果実験
加圧トレーニングと肩こりの関係とは?
良い姿勢は疲れる!
良い姿勢って知ってますか?
胸郭出口症候群の私がどういう生活状態だったか
胸郭出口症候群を患った場合、生活はこうなる!
雑学家族で放映された肩こり対策・胸郭出口症候群解消法まとめ
テレビで胸郭出口症候群が放映されてました。テレビ内容まとめてみます。
加圧トレーニングと胸郭出口症候群リハビリ
加圧トレーニングと胸郭出口症候群の関係って?
スマホ症候群に今から気をつけよ
スマホ流行につき、新しい病気が生まれました。その現代病の正体とは?
イメージを持つこと・何を意識するかによる差
イメージ力!想像したことは実現する!
痛み止め薬(鎮痛剤)の役割
鎮痛薬、痛み止めの本来の役割は知ってますか?正しく知ることで治療改善に役立てよう
アノ体操を忘れていませんか?
昔子供の頃はよくやってた体操です。そう、あの体操ですよ!
筋力トレーニングとストレッチは必ずセットで!
筋トレばっかりしてても、筋肉硬くなっちゃいます!必ずストレッチしないと、危険!
ダイエットをして胸郭出口症候群になる可能性?
食事制限などのダイエットばかりしていると、筋肉減退で胸郭出口症候群を患うこともあります。
諦めない心
「 諦めたらそこで試合終了だよ・・・ 」
針灸は胸郭出口症候群治療に効くのか?
胸郭出口症候群に針灸は・・・
湿布の正しい使い方って?
湿布の使い方って本当に知ってますか?
エレキバンは本当に効果あるの?
エレキバンってどうなんでしょう?信憑性を検証してみました。
胸郭出口症候群に肩甲骨バンドや漢方薬は効果あるのか?
肩甲骨バンドって使用して大丈夫なの?漢方薬は胸郭出口症候群に効果あるのか?
アレクサンダー・テクニーク応用
アレクサンダー・テクニークをいろいろ応用すると、こんなことも出きるんです。
アレクサンダーテクニークについて
アレクサンダー・テクニークはかなり前からある体を効率的に使う方法です。
ダイエットについて
ダイエットのメカニズムって知ってますか?知れば便利ですよ!
首を柔らかくするストレッチ
胸郭出口症候群は、首周りをやわらかくする事も大事ですね
海外での胸郭出口症候群
日本人以外の方は、胸郭出口症候群にかかっちゃうのでしょうか?
平成24年4月12日:ブログオープンしました
胸郭出口症候群・肩こりを治療改善・克服する為の情報サイト;ブログ

トップページ 治療改善方法はこちら 皆様の体験談・ご意見 胸郭出口ブログ